冰箱當(dāng)保險(xiǎn)柜?冰箱里5種食物別給孩子吃
發(fā)布時(shí)間:
2018-04-09
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隨著生活節(jié)奏的不斷加快,很多家庭都喜歡大采購,一次性買許多食物放在冰箱里,想吃時(shí)隨時(shí)可以拿,這對(duì)于生活是很方便的。但是,冰箱里有食物孩子都能吃嗎?并非如此,快來看看吧。
1、甜飲料:比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng),但是熱量卻很充足。建議媽咪把這些甜飲料“趕走”,換成白開水或者新鮮果汁,這些飲料沒有熱量,能讓寶寶保持水分,補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、加工肉制品:包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉,有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國癌癥研究學(xué)會(huì)報(bào)告,防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)。鈉含量高的飲食會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。所以還是少給寶寶吃為妙。
3、全脂乳制品:乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶,一個(gè)星期內(nèi)攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡。還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧!不過對(duì)于正在長身體的寶寶來說,每周適當(dāng)喝2-3次是可以的。
4、冰淇淋:很多家庭的冰箱里一定會(huì)準(zhǔn)備爽口的冰淇淋,可是,即便寶寶每天只吃半杯冰淇淋,反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會(huì)超額,容易給寶寶帶來肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
5、醬制品:冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或奶酪。兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡,鈉增加380毫克。黃豆醬、豆瓣醬等醬制品,也都是鈉含量極高的食品,寶寶也最好少吃。
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